A CAMOMILA
A sua designação em Latim é Chamomila recutita ou Matricaria chamomila. Planta herbácea anual, originária da Europa Meridional e Oriental que se espalhou por toda a Europa, América e Austrália. Encontram-se nas searas, campos cultivados, outeiros e margens dos caminhos.Pertence à família das Asteráceas (Compostas), sendo utilizado os capítulos florais. É constituída por óleo essencial, lactonas sesquiterpénicas, flavonóides, ácidos fenólicos, cumarinas e mucilagens. O chá de camomila é um dos chás mais usados, mas não é só na chávena de chá. Para além das propriedades calmantes e digestivas, também funciona muito bem na área da estética, fazendo parte de diversas fórmulas de champô, sabonetes, cremes, etc.Apresenta as seguintes propriedades:Anti-inflamatório e espasmolítico;Em doenças inflamatórias do trato digestivo;Na falta de apetite;Sedativo;Diaforético e febrífugo;Externamente, nas inflamações da pele, irritação das membranas mucosas orofaríngeas e do aparelho respiratório, inflamações ano-genitais.
19 Abr 2024 - Publicado por Vitaceutics
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OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL
O pilates é uma técnica criada a muito tempo atrás por Joseph Pilates e com o passar do tempo foi ganhando espaço e atualmente faz parte do dia-dia de muitas pessoas em diversos lugares do mundo.Sem focar em apenas um segmento do corpo isolado a técnica busca movimentos multiarticulares para trazer mobilidade, força, postura, equilíbrio, coordenação motora entre outros benefícios ao seu praticante. Tudo isso vem de encontro com as necessidades das pessoas no nosso mundo atual onde o sedentarismo aumenta cada vez mais, seja pelos postos de trabalho cada vez mais limitados de movimento onde a maioria das pessoas passam horas sentadas ou então por falta de tempo para praticar uma atividade física, junto disso tudo temos as facilidades da vida moderna em que utilizamos carro para ir a todo lado, pedimos comida em casa e nos movemos cada vez menos.Mas esse estilo de vida traz diversos problemas para as pessoas e um desses problemas são as dores devido a perda de capacidades físicas essenciais como força, flexibilidade e mobilidade, trazendo perda de função e dor, com isso a prática do pilates se torna muito boa para trabalhar essas capacidades físicas que foram perdidas e melhorar a qualidade de vida. Outro problema que vem devido ao estilo de vida sedentário relaciona-se com a parte mental, em que vivemos cada vez mais stressados com cobranças no trabalho, em casa, com a família, etc. E já é mais do que comprovado que a atividade física também ajuda muito na parte mental por estimular a produção de hormônios e neurotransmissores do bem-estar. Além disso com uma postura melhor e maior flexibilidade proporcionadas pelo pilates a sensação de bem-estar e relaxamento aumentam trazendo benefícios para a saúde mental.Sendo uma técnica democrática que pode ser praticada por todas as pessoas de qualquer idade e género, o pilates pode ser um grande aliado a melhora da qualidade de vida seja na condição física como mental de todos os seus praticantes.
12 Abr 2024 - Publicado por Vitaceutics
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TARTE DE PERA
Experimente o equilíbrio perfeito de sabores e texturas com a nossa Tarte de Pera, uma obra-prima culinária. Experimente e conquiste corações e os paladares exigentes aí de casa.Ingredientes:4 ovos4 peras maduras2 iogurtes naturaisCanelaStevia q.b. (opcional) Preparação:- Descasque a pera e corte em fatias. Coloque-as numa base de tarte e polvilhe com canela.- Numa taça misture as gemas de ovo com os iogurtes naturais. Cubra com este preparado a tarteira com a pera e leve ao forno a 200º cerca de 20 minutos ou até ficar duro.- Bata as claras em castelo e junte a stevia a gosto. Coloque as claras sobre a tarte e leve novamente ao forno cerca de 15 minutos ou até ficarem douradas.
2 Abr 2024 - Publicado por Vitaceutics
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O METABOLAID®
Metabolaid® é uma nova formulação patenteada de extratos de ervas padronizados: Hibisco e Verbena de Limão.A combinação dos seus compostos ativos, tem um efeito sinérgico na ativação da AMPK, aumentando a atividade mitocondrial que, por consequência, aumenta o consumo de energia e favorece o uso de energia acumulada. Estudos mostraram que a combinação de hibisco e extratos de verbena de limão, na proporção encontrada em Metabolaid®, aumenta 6 vezes mais do que nos extratos individuais! Esta nova formulação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, tais como:Promove a perda de peso e de massa gorda;Melhora a pressão arterial e a frequência cardíaca em repouso;Melhora o perfil lipídico;Aumenta o efeito de saciedade, através da regulação hormonal intestinal;
28 Mar 2024 - Publicado por Vitaceutics
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LASANHA DE BERINGELA E ATUM
Hoje surpreenda toda a gente aí em casa com uma Lasanha diferente: Lasanha de Beringela e Atum, uma receita saudável, deliciosa e prática. Ingredientes:1 beringela2 latas de atum ao natural1 punhado de espinafresDentes de alho2 colheres de sopa de queijo ralado light1 colher de sopa de azeiteSal q.b.Pimenta q.b.Orégãos q.b. Preparação:- Salteie o alho com o azeite. Junte o atum, restantes condimentos e deixe cozinhar. Adicione os espinafres no final da cozedura, deixe levantar novamente fervura e desligue.- Num tabuleiro disponha por camadas a beringela, cortada em tiras finas e o preparado de atum. Repetir até terminar os ingredientes.- No final cubra com o queijo ralado e leve ao forno pré-aquecido a 180º C por cerca de 20-30 minutos.
22 Mar 2024 - Publicado por Vitaceutics
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PÃO DE LÓ DE LIMÃO
O Pão de Ló é um doce que certamente já experimentou e que provavelmente adora. Por isso, este domingo, deixamos uma sugestão perfeita para um lanche em família: Pão de Ló de Limão.Ingredientes:6 ovos100g de farinha de aveia100g de farinha integral1 colher de sobremesa de fermento1 limão (Raspa e Sumo)Adoçante (Agave ou Stevia) q.b. Preparação:- Separe as gemas dos ovos das claras.- Na taça onde colocou as gemas, adicione adoçante, raspa e sumo de limão e misture. Adicione as farinhas e o fermento e volte a misturar bem até ter um creme homogéneo.- Bata as claras em castelo. Posteriormente envolva as claras no preparado.- Coloque numa forma, e leve ao forno até cozer (cerca de 30-40 minutos a 180°C). Retire do forno e polvilhe com raspa de limão.
10 Mar 2024 - Publicado por Vitaceutics
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