CELULITE

A prevalência da obesidade e do excesso de peso tem aumentado dramaticamente nas últimas décadas. Uma das consequências visíveis é a celulite. A celulite afeta, em média, 8 em cada 10 mulheres, contudo também pode afetar os homens.

A celulite surge devido, especialmente, aos estilos de vida sedentários, à ausência de atividade física e ao stress, bem como, a carga genética também tem um contributo importante. Devido à má circulação no tecido adiposo subcutâneo acumulam-se gorduras, líquidos e toxinas, além da perda de elasticidade da pele, que no seu conjunto provocam a alteração inestética conhecida por pele tipo “casca de laranja”. A celulite não é um fenómeno exclusivamente estético. Pode acompanhar sensibilidade dolorosa e insuficiência venosa. Esta situação verifica-se sobretudo nas ancas, coxas, barriga, braços e nádegas. Consideram-se 4 níveis diferentes ou estágios que se tornam mais graves à medida que se sobe na classificação. Tal como no excesso de peso, existem medidas higienodietéticas que diminuem a incidência da celulite, assim como ajudam a tornar mais eficazes as abordagens que visam corrigir a sua ocorrência.

Assim, considere os seguintes conselhos:

• Exercício físico;
• Não fumar;
• Vestuário mais largo;
• Beber água;
• Alimentação pobre em gorduras e açúcares e rica em fibras.